السر 1 "لجذب الوزن المثالي"

[وطني]

لكي تجذب وزنك المثالي وجسدك المثالي بإستخدام العملية الإبداعية اتبع الخطوات التالية:
1-اطلب
-كن واضحا بشأن الوزن الذي تريد أن تكون عليه
-لتكن لديك صورة في عقلك لما سوف تبدو عليه من هيئة عندما تصل إلى ذلك الوزن المثالي.
-أحضر بعض الصور التي كنت تحظى فيها بالوزن المثالي وانظر إليها كثيرا(أو صورة للجسد الذي تود أن تحظى به وانظر إليها )


2-آمن
لا بد أن تؤمن بأنك سوف تتلقى ماتنشد وإن ذلك الوزن المثالي قد صار ملكك فعليا ،فعليك أن
تتخيل وتتظاهر وتتصرف من منطلق أن ذلك الوزن قد صار ملكك بالفعل.
-لابد أن تتخيل نفسك وأنت تستقبل ذلك الوزن المثالي
-اكتب وزنك المثالي وعلقه على مؤشر الميزان الخاص بك
-لتعقد نيتك أن تتطلع إلى الأشخاص الذين يتحلون بالأجساد ذات الوزن المثالي من وجهة نظرك وتأمل أجسادهم وأثن عليها في داخلك ، وعندما تعجب بهم وتحس بتلك المشاعر فسوف تستدعي ذلك الجسم المثالي إليك.


3-تلقَّ
-لاتستطيع أن تجذب وزنك المثالي إذا كنت تحس شعورا سيئا حيال جسدك الآن.
-احرص على أن تكون في حالة تركيز تام على تجربة مضغ الطعام.



للكاتبة " روندا بايرن"

 

[هديل الطير]

،،
سلمت يمناك ..
فلا أظن أننا نستطيع تحقيق الوزن
المثالي مع الكبسة والحلا..
لكن بنجرب ونشوف ..
،،
​