نشاط راضي محمد 11:
-
617
-
0
-
0
- أسرار الحفاظ على بشرة شابة وصحية على المدى الطويل.
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الحفاظ على بشرة شابة وصحية على المدى الطويل. إليك بعض النصائح:
صالون تجميل
صالون متنقل
صالون منازل
صالون تجميل
صالون متنقل
صالون منازل
- اشرب الكثير من الماء. الماء مهم للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع الجفاف.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا. يشمل نظام غذائي صحي الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تساعد هذه الأطعمة على حماية بشرتك من التلف.
- احمِ بشرتك من أشعة الشمس. أشعة الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة. استخدم واقي الشمس كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
- استخدم منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك. تساعد منتجات العناية بالبشرة على ترطيب بشرتك والحفاظ عليها صحية.
- احصل على قسط كافٍ من النوم. عندما تنام، تصلح بشرتك نفسها.
- قلل من التوتر. يمكن أن يؤدي التوتر إلى تلف الجلد.
- توقف عن التدخين. التدخين يضر بشرتك ويسرع من ظهور التجاعيد.
- تجنب الكحول. الكحول يمكن أن يتسبب في جفاف البشرة.
- استخدم مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع. يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز الدورة الدموية.
- ابحث عن علاجات مضادة للشيخوخة. هناك العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.