لكي تجذب وزنك المثالي وجسدك المثالي بإستخدام العملية الإبداعية اتبع الخطوات التالية:
1-اطلب
-كن واضحا بشأن الوزن الذي تريد أن تكون عليه
-لتكن لديك صورة في عقلك لما سوف تبدو عليه من هيئة عندما تصل إلى ذلك الوزن المثالي.
-أحضر بعض الصور التي كنت تحظى فيها بالوزن المثالي وانظر إليها كثيرا(أو صورة...