فوائد صحية لسمك السلمون فوائد صحية لسمك السالمون، هذا أكثر ما يُبحث عنه من قبل الأشخاص، لذلك سنقدم 10 فوائد عظيمة لسمك السالمون في هذا المقال. فوائد صحية لسمك السلمون إن تناول حصتين من سمك السالمون على الأقل أسبوعيًا يعود على جسمك بالفائدة العظيمة، فلنتعرف في ما يأتي على فوائد سمك...

فوائد الملح الصحية وأضراره يعد ملح الطعام من أقدم أنواع البهارات التي استخدمها الإنسان وأكثرها توفرًا وشيوعًا، فقد عرفه الإنسان منذ عقود واستخدمه كوسيلة لحفظ الطعام وتخزينه، وأدخله في طعامه، حتى أصبحت نكهة الطعام تكاد لا تكون مستساغة بدونه. يمكن استخدام المصطلحين الصوديوم وملح...

فوائد المضمضه بالماء والملح كيفية تحضير مياه الملح للمضمضه؟ قم بخلط 1 ملعقة صغيرة من الملح مع كوب واحد من الماء الدافئ حتى يذوب الملح. قم بالـمضمضة لمدة 3-4 دقائق، كرر العملية حتى تستهلك المياه وقم ببصق الماء ولا تبلعه. آلية عمل المضمضة بالماء المالح؟ المياه المالحة تعمل على استخلاص جميع...

فوائد الملفوف في مواجهة السرطان ونزول الوزن أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الملفوف فوائده في مكافحة السرطانات وخسارة الوزن وتقوية المناعة وغيرها، فلنتعرف أكثر على فوائد الملفوف. الملفوف هو أحد الخضراوات الورقية التي تعد جزء من عائلة الخضروات الخضراوات الصليبية، مثل: اللفت...

التقشير الأخضر ظهرت بدايات التقشير العشبي منذ أكثر من ستين عاماً؛ بهدف مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية مختلفة في الحصول على بشرة نظيفة وناعمة، ومن ثمّ تطور علاج التقشير الأخضر طبياً، وأصبح يطبق من قبل خبراء التجميل وأطباء الجلد في جميع أنحاء العالم. سنتعرف في هذا المقال على...

علاج تكسر الشعر ما هي طرق علاج تكسر الشعر؟ وما هي طرق الوقاية من ذلك؟ قم بقراءة المقال لمعرفة الإجابة. تكسر الشعر يؤدي عادةً إلى نهايات خشنة للشعر، وفي هذا المقال سنعرف أكثر حول طرق علاج تكسر الشعر: طرق علاج تكسر الشعر تعتمد طريقة علاج تكسر الشعر على السبب الذي أدى إلى ذلك، ويشمل الآتي...

بدعة الحصول على #OMEGA3 من مصادر نباتية يجري على مواقع التواصل الاجتماعي Social Media تناقل معلومات حول إمكانية الحصول على الحمض الدهني OMEGA3 ( الغني عن التعريف بفوائده ... ) من مصدر غير المصدر الشائع ألا و هو السمك و المأكولات البحرية .. و الاستغناء عنه عبر مصادر نباتية عن طريق تناول بذور...

أفضل طعام لعلاج الشرايين المسدودة “أنت ما تأكله،” كما يقولون. ستشعر بمدى صحة هذه العبارة عندما يتعلق الأمر بعلاج الانسداد الشرياني . الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي يعانون من عواقب خطيرة كالسمنة، ارتفاع الكوليستيرول وضغط الدم، إلخ. وتشمل هذه العواقب الانسداد الشرياني كذلك،...

أطعمة لتقوية النظر يعتبر اتباع حمية غذائية متوازنة وسليمة أمراً أساسياً للحفاظ على الصحة عموماً، بما في ذلك صحة وسلامة النظر، فما هي تحديداً الأطعمة الأفضل لتعزيز صحة عينيك؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر. هناك العديد من الطرق والوسائل التي سوف تساعدك على الحفاظ على عينيك سليمتين وصحيتين وتقلل من...

فوائد الشوكولاته لتحسين المزاج وتقليل الاكتئاب ولا يخفى على أحد الآثر الإيجابي الذي يحدثه تناول حبات الشوكولاته على الصحة النفسية والراحة وتعديل المزاج. والحقيقة، أن للشوكولاته فعل الساحر الذي يمكن أن يحوَل المرء في ثواني قليلة، من مكتئب وحزين ومغموم، إلى شخص آخر مفعم بالحيوية والابتسام...

المشي من أهم أسلحتك لمواجهة الأمراض بعض الناس ينظرون إلى المشي على أنه مضيعة للوقت و الذي يمكن أن ينتجوا فيه أي شيء آخر مفيد بدلاً من المشي لمدة 45 دقيقة مثلاً .. لكنهم سيغيرون رأيهم بعد هذا الكلام , لأن المشي هو أحد أنجع العلاجات نعلم أن المشي يساعد على فقدان بعض الوزن و تقليل التوتر لكن...

تمارين القوة Strength Training تؤخر الشيخوخة لديك عندما نكبر في العمر يزداد لدينا خطر الإصابة بالكسور عند السقوط و ما يمكن أن يمنع ذلك هو وجود كتلة عضلية ، إذن بقدر ما نحافظ على الكتلة العضلية يمكننا الوقاية من الكسور و يقود فقدان الكتلة العضلية إلى انخفاض الهرمونات الجنسية و ارتفاع...

المشي من أهم أسلحتك لمواجهة الأمراض بعض الناس ينظرون إلى المشي على أنه مضيعة للوقت و الذي يمكن أن ينتجوا فيه أي شيء آخر مفيد بدلاً من المشي لمدة 45 دقيقة مثلاً .. لكنهم سيغيرون رأيهم بعد هذا الكلام , لأن المشي هو أحد أنجع العلاجات نعلم أن المشي يساعد على فقدان بعض الوزن و تقليل التوتر لكن...

تمارين القوة Strength Training تؤخر الشيخوخة لديك عندما نكبر في العمر يزداد لدينا خطر الإصابة بالكسور عند السقوط و ما يمكن أن يمنع ذلك هو وجود كتلة عضلية ، إذن بقدر ما نحافظ على الكتلة العضلية يمكننا الوقاية من الكسور و يقود فقدان الكتلة العضلية إلى انخفاض الهرمونات الجنسية و ارتفاع...

أصل حكاية الشاربات... "تاج" الطاولة الرمضانية في الجزائر كان من عادة السلاطين العثمانيين توزيع الشراب المنعش على الرعية عند ولادة أولياء العهد والأمراء العائلات في متيجة الجزائرية أبدعت في تحضير عصير الشاربات (اندبندنت عربية) لا يفارق موائد الجزائريين خلال شهر رمضان وحضوره ضروري...

أصل حكاية الشاربات... "تاج" الطاولة الرمضانية في الجزائر كان من عادة السلاطين العثمانيين توزيع الشراب المنعش على الرعية عند ولادة أولياء العهد والأمراء العائلات في متيجة الجزائرية أبدعت في تحضير عصير الشاربات (اندبندنت عربية) لا يفارق موائد الجزائريين خلال شهر رمضان وحضوره ضروري...

أطعمة تخلصك من رائحة العرق الكريهة رائحة العرق تزعج الكثيرين، خاصة في فصل الصيف، حيث إنها تنبعث من الجسم وتتسبب في التعرض لمواقف محرجة. فإذا كنت ممن يعانون من فرط التعرق الذي تصاحبه رائحة كريهة للجسم، فعليك إلى جانب الحرص على النظافة الشخصية، أن تتناول بعض الأطعمة التي قد تحسن من رائحة...

لا تخشى من السعرات الحرارية في المكسرات Nuts و البذور Seeds إذا كنت تترد في تناول المكسرات والبذور بكثرة لسبب أنها ستساعد على زيادة وزنك ، فاعلم أن مصدر السعرات الحرارية أكثر أهمية من تعدادها ، بمعنى أن سعرة حرارية من المكسرات والبذور تختلف كلياً من حيث أثرها على جسمك عن سعرة حرارية من...

فوائد الحلبة لجسمك فوائد الحلبة عديدة، منها: تعزيز صحة البشرة، وزيادة حليب الثدي، وعلاج ارتفاع السكر في الدم عند مرضى السكري، تعرف على أبرز فوائد الحلبة لجسمك من الحلبة (Fenugreek) أحد النباتات العشبية المستخدمة كنوع من التوابل، وهي تابعة لمجموعة البقوليات، وتباع عادة على شكل بذور ناضجة...

وصفات عصائر خضار لحالات خاصة 1- عصير خضار منشط لحالات التعب و الإنهاك بعد الظهر : المكونات : تفاحة خضراء , خيارة , ساق واحد من البروكولي , ضلعان من الكرفس , جزرة , ورقتان أو ثلاثة أوراق من السلق السويسري متعدد الألوان rainbow swiss chards مع ضلوعها , ورقتان من الكيل kale , نصف إنش من...