نشاط ضياء روحي:
-
179
-
0
-
0
- نظام Mayo Clinic الغذائي
نظام Mayo Clinic الغذائي
نظام Mayo Clinic الغذائي هو البرنامج الغذائي الرسمي لفقدان الوزن الذي طوره خبراء Mayo Clinic. يوفر نهجًا شاملاً لفقدان الوزن، يشمل كلاً من النظام الغذائي وممارسة الرياضة. يعتمد نظام رجيم الغذائي على الأبحاث والخبرة الفعلية، ويوفر مجموعة من خيارات الطعام الصحي بما في ذلك جميع الفواكه والخضروات والأسماك الطازجة (التونة الطازجة أو المعلبة في الماء) والدجاج (بدون الجلد)، مع خمس حصص من الخضار والفواكه يوميًا . علاوة على ذلك، يشجع نظام غذائي انقاص الوزن أيضًا المستخدمين على إيجاد دوافعهم الداخلية من أجل إجراء تغييرات إيجابية في نمط حياتهم. لمساعدة المستخدمين في رحلتهم إلى الصحة والعافية، هناك مجموعة متنوعة من تطبيقات النظام الغذائي المتاحة التي تقدم خطط نظام غذائي مخصصة ونصائح حول كيفية إنقاص الوزن بسرعة. مع الخطة الصحيحة، من الممكن الوصول إلى أهداف فقدان الوزن الخاصة بك.