نشاط وطني:
-
1,657
-
0
-
0
- مبادئ النجاح
الجزء الأول: أسس النجاح
( تعلم أساسيات اللعبة والتزم بها. فالعلاجات السطحية المؤقتة لا تدوم مطلقاً) جاك نيكلاوس
المبدأ 1 : " تحمل مسئولية حياتك بنسبة 100% "
1- عليك أن تتخلى عن جميع مبرراتك وأعذارك.
2- الحدث + الاستجابة = النتيجة
ح + س = ن
الفكرة الأساسية في هذه المعادلة هي أن كل نتيجة تواجهنا في الحياة ( سواءً كانت نجاحاً أو فشلاً، ثروة أو فقراً، صحةً أو مرضاً، مودةً أو هجراً، بهجةً أو إحباطاً) تعود إلى الكيفية التي استجبت بها لحدث أو أحداث سابقة لتلك النتيجة. وهناك طريقتان للتعامل مع النتائج وهما:
- يمكنك أن تلوم الحدث (ح) على عدم تحقيق النتيجة (ن).
- يمكنك أن تغير إستجابتك (س) للأحداث (ح) – الطريقة التي تسيربها الأمور- إلى أن تحصل على النتائج (ن) التي تريدها.
( أي أنه يمكنك تغيير طريقة تفكيرك، وتغيير أسلوبك في التواصل، وتغيير الصور التي تحتفظ بها في رأسك- صور ذاتك وصور العالم من حولك- ويمكنك أيضاً تغيير سلوكك وتصرفاتك وأفعالك).
3- إذا كانت النتائج التي تحققها لا تروق لك، فقم بتغيير إستجابتك.
4- كل شيء تواجهه اليوم هو نتيجة للاختيارات التي اخترتها في الماضي.
5- إنك تسيطر على ثلاثة أشياء فقط في حياتك: أفكارك وتخيلاتك وتصرفاتك (سلوكك). والكيفية التي تستخدم بها تلك الأشياء الثلاثة تحدد كل شيء تواجهه أو تتعرض له في حياتك. فإذا كنت لا تحب ما تواجهه أو ما ينتج عن سلوكياتك وتصرفاتك، فعليك تغيير استجاباتك. غير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، غير أحلام يقظتك، غير عاداتك، غير ما تقرؤه، غير أصدقاءك، غير طريقة كلامك.
6- إذا واصلت القيام بما كنت تقوم به دائماً، فستواصل الحصول على نفس النتائج التي كنت تحصل عليها دائماً.
7- عليك أن تكف عن إلقاء اللوم والشكوى.
8- الناس لا يشكون إلا من الأشياء التي يستطيعون القيام بعمل ما تجاهها، إننا لا نشكو من الأشياء التي لا سيطرة لنا عليها ولا حيلة لنا في حدوثها من عدمه، هل سمعت أحداً يشكو من الجاذبية الأرضية؟ كلا.
9- إما أن تصنع كل ما يحدث لك وإما أن تسمح لكل ما يحدث لك بأن يحدث لك.
10- البساطة لا تعني السهولة بالضرورة.
المبدأ 2: " تعرف بوضوح على أسباب وجودك في الحياة"
1- حدد هدفك الرئيسي في الحياة ثم قم بترتيب جميع أنشطتك بحيث تتفق مع هذا الهدف.
www. Arnoldpatent.com2-
المبدأ 3: " حدد ماتريده"
1- اصنع قائمة أريد: 30 شيئاً ترغب في عمله
30 شيئاً ترغب في امتلاكه
30
7- من المهم أن تفهم أنك بمجرد أن تضع الهدف، سوف تظهر 3 أشياء ماهي إلا جزء من العملية فينبغي عليك أن تتعامل معها ولا تتركها تعيقك وهذه الأشياء هي:
- الأفكار (الهموم أو الاعتبارات): وهي جميع الأسباب التي توجب عليك عدم محاولة تحقيق الهدف وتجعل تحقيقه مستحيلاً.
- المخاوف: وهي مشاعر، مثل الخوف من الفشل أو الرفض أو فقد المال أو التعرض للسخرية.
- العقبات: ظروف خارجية تماماً.
المبدأ 8: قسم الأهداف الكبيرة إلى أجزاء صغيرة"
- خطوات وضع خريطة ذهنية للأهداف الشخصية:
1- الدائرة المركزية: الهدف الرئيسي
2- الدوائر الخارجية: الفئات الرئيسية للمهام
3- الدرجات: (الخطوط الخارجية) التفاصيل
- اصنع قائمة مهام يومية
- أنجز الأولويات أولاً
- خطط يومك في الليلة السابقة
المبدأ 9: "النجاح يترك إشارات"
1- كل شيء ترغب في تحقيقه، هناك من حققه قبلك في مكان ما وفي وقت ما.
2- هناك طرق يمكن استخدامه اللبحث عن الاشارات والتلميحات:
ابحث عن معلم أو مدرب أو ناصح أو دليل أو كتاب أو برنامج صوتي أو موقع انترنت.
المبدأ 10: "حرر الفرامل وانطلق"
- اخرج من منطقة ارتياحك
- ثلاث طرق لتغيير منطقة ارتياحك:
1- استخدام التوكيدات وحديث الذات الايجابي لتؤكد امتلاكك الفعلي لما تريد، وفعلك ما تريد، وكونك على ما تريد أن تكون عليه.
2- اصنع صور داخلية مؤثرة وفعالة تعبر عن امتلاكك وفعلك وكونك ما تريد.
3- غير سلوكك.
- المشكلات الكبيرة التي نواجهها لا يمكن حلها بواسطة نفس مستوى التفكير الذي خلقها في المقام الأول.
- الإرشادات الثمانية لصنع توكيدات فعالة:
1- ابدأ بكلمة "أنا" أو "إنني".
2- استخدم الزمن المضارع: كأنك أنجزت أو امتلكت ما تريد.
3- اذكر التوكيد بصيغة الإيجات.
4- اجعله موجزاً.
5- اجعله محدداً.
6- اجعله يحتوي على كلمة عاطفية أو شعورية ديناميكية واحدة على الأقل.
7- اصنع التوكيدات لنفسك وليس للأخرين.
8- أضف عبارة "أو ضيء أفضل"
- طريقة بسيطة لصنع التوكيدات:
1- تخيل ما تريد تحقيقه.
2- اسمع أصوات ما تريد تحقيقه.
3- استشعر الإحساس الذي ترغب في أن تشعر به عندما تحقق ما تريد.
4- صف ما تعيشه في عبارة موجزة.
5- عدّل توكيداتك كلما احتجت إلى ذلك.
- كيفية استخدام التوكيدات والتخيل:
1- راجع توكيداتك من 1 إلى 3 مرات يومياً (أفضل الأوقات: الصباح الباكر، قبل النوم، منتصف النهار)
2- إقرأ كل توكيد بصوت مرتفع.
3- أغلق عينيك وعش داخل المشهد بكل تفاصيله.
- طرق أخرى لاستخدام التوكيدات:
1- استخدم بطاقات مقاس 3X5 بوصة في كتابة التوكيدات.
2- علّق صوراً للأشياء التي ترغب في امتلاكها أو تحقيقها.
3- كرر توكيداتك في الأوقات المهدرة.
4- قم بتسجيل توكيداتك بالصوت.
5- اجعل والديك يسجلون عبارات تشجثعية بالصوت لك.
6- ضع توكيدات أمامك في كل مكان.شيئاً ترغب في أن تكونه
2- يجب أن تشتمل رؤيتك على المجالات السبعة التالية:
العمل والحياة المهنية – الماليات – الترفيه ووقت الفراغ – الصحة واللياقة
العلاقات – الأهداف الشخصية – خدمة المجتمع
منقول للفائدة
( تعلم أساسيات اللعبة والتزم بها. فالعلاجات السطحية المؤقتة لا تدوم مطلقاً) جاك نيكلاوس
المبدأ 1 : " تحمل مسئولية حياتك بنسبة 100% "
1- عليك أن تتخلى عن جميع مبرراتك وأعذارك.
2- الحدث + الاستجابة = النتيجة
ح + س = ن
الفكرة الأساسية في هذه المعادلة هي أن كل نتيجة تواجهنا في الحياة ( سواءً كانت نجاحاً أو فشلاً، ثروة أو فقراً، صحةً أو مرضاً، مودةً أو هجراً، بهجةً أو إحباطاً) تعود إلى الكيفية التي استجبت بها لحدث أو أحداث سابقة لتلك النتيجة. وهناك طريقتان للتعامل مع النتائج وهما:
- يمكنك أن تلوم الحدث (ح) على عدم تحقيق النتيجة (ن).
- يمكنك أن تغير إستجابتك (س) للأحداث (ح) – الطريقة التي تسيربها الأمور- إلى أن تحصل على النتائج (ن) التي تريدها.
( أي أنه يمكنك تغيير طريقة تفكيرك، وتغيير أسلوبك في التواصل، وتغيير الصور التي تحتفظ بها في رأسك- صور ذاتك وصور العالم من حولك- ويمكنك أيضاً تغيير سلوكك وتصرفاتك وأفعالك).
3- إذا كانت النتائج التي تحققها لا تروق لك، فقم بتغيير إستجابتك.
4- كل شيء تواجهه اليوم هو نتيجة للاختيارات التي اخترتها في الماضي.
5- إنك تسيطر على ثلاثة أشياء فقط في حياتك: أفكارك وتخيلاتك وتصرفاتك (سلوكك). والكيفية التي تستخدم بها تلك الأشياء الثلاثة تحدد كل شيء تواجهه أو تتعرض له في حياتك. فإذا كنت لا تحب ما تواجهه أو ما ينتج عن سلوكياتك وتصرفاتك، فعليك تغيير استجاباتك. غير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، غير أحلام يقظتك، غير عاداتك، غير ما تقرؤه، غير أصدقاءك، غير طريقة كلامك.
6- إذا واصلت القيام بما كنت تقوم به دائماً، فستواصل الحصول على نفس النتائج التي كنت تحصل عليها دائماً.
7- عليك أن تكف عن إلقاء اللوم والشكوى.
8- الناس لا يشكون إلا من الأشياء التي يستطيعون القيام بعمل ما تجاهها، إننا لا نشكو من الأشياء التي لا سيطرة لنا عليها ولا حيلة لنا في حدوثها من عدمه، هل سمعت أحداً يشكو من الجاذبية الأرضية؟ كلا.
9- إما أن تصنع كل ما يحدث لك وإما أن تسمح لكل ما يحدث لك بأن يحدث لك.
10- البساطة لا تعني السهولة بالضرورة.
المبدأ 2: " تعرف بوضوح على أسباب وجودك في الحياة"
1- حدد هدفك الرئيسي في الحياة ثم قم بترتيب جميع أنشطتك بحيث تتفق مع هذا الهدف.
www. Arnoldpatent.com2-
المبدأ 3: " حدد ماتريده"
1- اصنع قائمة أريد: 30 شيئاً ترغب في عمله
30 شيئاً ترغب في امتلاكه
30
7- من المهم أن تفهم أنك بمجرد أن تضع الهدف، سوف تظهر 3 أشياء ماهي إلا جزء من العملية فينبغي عليك أن تتعامل معها ولا تتركها تعيقك وهذه الأشياء هي:
- الأفكار (الهموم أو الاعتبارات): وهي جميع الأسباب التي توجب عليك عدم محاولة تحقيق الهدف وتجعل تحقيقه مستحيلاً.
- المخاوف: وهي مشاعر، مثل الخوف من الفشل أو الرفض أو فقد المال أو التعرض للسخرية.
- العقبات: ظروف خارجية تماماً.
المبدأ 8: قسم الأهداف الكبيرة إلى أجزاء صغيرة"
- خطوات وضع خريطة ذهنية للأهداف الشخصية:
1- الدائرة المركزية: الهدف الرئيسي
2- الدوائر الخارجية: الفئات الرئيسية للمهام
3- الدرجات: (الخطوط الخارجية) التفاصيل
- اصنع قائمة مهام يومية
- أنجز الأولويات أولاً
- خطط يومك في الليلة السابقة
المبدأ 9: "النجاح يترك إشارات"
1- كل شيء ترغب في تحقيقه، هناك من حققه قبلك في مكان ما وفي وقت ما.
2- هناك طرق يمكن استخدامه اللبحث عن الاشارات والتلميحات:
ابحث عن معلم أو مدرب أو ناصح أو دليل أو كتاب أو برنامج صوتي أو موقع انترنت.
المبدأ 10: "حرر الفرامل وانطلق"
- اخرج من منطقة ارتياحك
- ثلاث طرق لتغيير منطقة ارتياحك:
1- استخدام التوكيدات وحديث الذات الايجابي لتؤكد امتلاكك الفعلي لما تريد، وفعلك ما تريد، وكونك على ما تريد أن تكون عليه.
2- اصنع صور داخلية مؤثرة وفعالة تعبر عن امتلاكك وفعلك وكونك ما تريد.
3- غير سلوكك.
- المشكلات الكبيرة التي نواجهها لا يمكن حلها بواسطة نفس مستوى التفكير الذي خلقها في المقام الأول.
- الإرشادات الثمانية لصنع توكيدات فعالة:
1- ابدأ بكلمة "أنا" أو "إنني".
2- استخدم الزمن المضارع: كأنك أنجزت أو امتلكت ما تريد.
3- اذكر التوكيد بصيغة الإيجات.
4- اجعله موجزاً.
5- اجعله محدداً.
6- اجعله يحتوي على كلمة عاطفية أو شعورية ديناميكية واحدة على الأقل.
7- اصنع التوكيدات لنفسك وليس للأخرين.
8- أضف عبارة "أو ضيء أفضل"
- طريقة بسيطة لصنع التوكيدات:
1- تخيل ما تريد تحقيقه.
2- اسمع أصوات ما تريد تحقيقه.
3- استشعر الإحساس الذي ترغب في أن تشعر به عندما تحقق ما تريد.
4- صف ما تعيشه في عبارة موجزة.
5- عدّل توكيداتك كلما احتجت إلى ذلك.
- كيفية استخدام التوكيدات والتخيل:
1- راجع توكيداتك من 1 إلى 3 مرات يومياً (أفضل الأوقات: الصباح الباكر، قبل النوم، منتصف النهار)
2- إقرأ كل توكيد بصوت مرتفع.
3- أغلق عينيك وعش داخل المشهد بكل تفاصيله.
- طرق أخرى لاستخدام التوكيدات:
1- استخدم بطاقات مقاس 3X5 بوصة في كتابة التوكيدات.
2- علّق صوراً للأشياء التي ترغب في امتلاكها أو تحقيقها.
3- كرر توكيداتك في الأوقات المهدرة.
4- قم بتسجيل توكيداتك بالصوت.
5- اجعل والديك يسجلون عبارات تشجثعية بالصوت لك.
6- ضع توكيدات أمامك في كل مكان.شيئاً ترغب في أن تكونه
2- يجب أن تشتمل رؤيتك على المجالات السبعة التالية:
العمل والحياة المهنية – الماليات – الترفيه ووقت الفراغ – الصحة واللياقة
العلاقات – الأهداف الشخصية – خدمة المجتمع
منقول للفائدة
