جبر الخواطر

[رنيم حمدي]

جبر الخواطر هو عبارة عن تهدئة النفس وتخفيف الضيق والهموم
النفسية والعاطفية ويعني تحويل الحزن والألم إلى سعادة وراحة
نفسية...
لجبر الخواطر يمكنك ممارسة بعض الأنشطة التي تساعد في تخفيف
الضغط العاطفي والتوتر وتحسين المزاج ومنها:
الاسترخاء والتأمل...
ممارسة الرياضة...
التواصل الاجتماعي...
الاستمتاع بالهوايات...
العناية بالنفس..